Измена любимого человека - это всегда настоящее потрясение для любящего. И не важно, изменил супруг, любовник или просто парень, с которым вы встречались долго или не очень. Известие об измене ударяет словно обухом по голове. Даже, если какие-то подозрения на этот счет у вас были давно, столкнувшись с данным фактом непосредственно, вы словно теряете почву под ногами.

Самое первое, что необходимо сделать - это попытаться совладать со своими эмоциями.

А они будут весьма противоречивы. В какой-то момент вам возможно захочется даже убить изменщика, а спустя час вы можете внутренне его простить и взять вину за измену на себя, начав в себе искать те причины, которые побудили любимого изменить.

Этим эмоциям поддаваться нельзя. Они возникают из-за утери контроля над ситуацией и в любом случае заведут вас в тупик.

Нужно просто осознать, что ваше состояние сейчас крайне не устойчиво, но это нормально. Вы столкнулись со стрессом, и психика ищет пути облегчить это состояние, пытается как-то защитить вас от негативных переживаний. Эмоции нужно просто пережить, желательно в одиночестве, вдоволь поплакав, возможно даже приняв успокоительное. Но действовать под влиянием эмоций категорически нельзя. Не пытайтесь говорить с изменщиком или соперницей, срочно изменять в ответ или как-то иначе реабилитировать свое уязвленное самолюбие. Будет только хуже. Эмоции рано или поздно стихнут, психика на факт измены будет реагировать не столь остро, а притупленно. Вы успокоитесь, и только тогда можно планировать, как жить и что делать дальше.

Успокоиться поможет осознание, что вины за измену партнера на вас нет, это был его выбор, на который влиять вы не в силах.

Принятие ситуации, как она есть, устраняет беспокойство. Вы начинаете концентрироваться на том, что зависит только от вас. И это правильно. Именно к такому пониманию и состоянию вам нужно стремиться. Это и называется в психологическом смысле пережить проблему. Дальнейшие отношения и в целом общение с изменившим партнером нужно строить в зависимости от его поведения. Между глубоким сожалением о случившемся, слезными мольбами о прощении, клятвами, что это больше не повторится, желанием загладить вину любым способом и простым извинением, стремлением перебросить ответственность за произошедшее на вас или вовсе отсутствием реакции вы, конечно, почувствуете и увидите разницу. Именно от этого следует отталкиваться, если вы задумываетесь, прощать или не прощать. От изменившего в любом случае нужно уйти. Все шаги к примирению делать должен только он, поскольку он виновник. Вы имеете право на моральную компенсацию, то есть принимать вложения изменившего партнера, если он пытается загладить вину, но ответных шагов навстречу ему не делать и ничего не обещать. Причем сколь угодно долго. Если не находя вашего прощения изменщик «отступит», обидится, поймите, что обиделся он не на вашу черствость, а на ваше нежелание мириться с унизительным положением и простить измену «задешево». Если никаких вложений и усилий с его стороны нет, а есть только слова, прощать не стоит и думать тут не о чем. Простив в этом случае, вы обязательно разочаруетесь в нем снова, узнав о новых гуляниях мужа. Ведь он поймет, что вам достаточно слов, чтобы вы согласились продолжать на его условиях. Не стоит пускаться во все тяжкие - бухать, нюхать кокс, спать со всеми подряд.

девушка нюхает кокс

Будучи для вас настоящим шоком, это сигнал к тому, что что-то в своей жизни нужно кардинально поменять. Не только в области любовных взаимоотношений, а в целом во всех сферах своего бытия.

Перенос внимания на работу, собственную внешность, получение новых знаний или освоение какого-то нового дела, желательно приносящего доход, или просто способствующего творческой реализации, позволит вам быстрее восстановиться в душевном плане.

  1. Измена – факт печальный, но не смертельный.
  2. Жизнь сделала вам вызов, так постарайтесь принять его достойно. Это сделает вас сильнее.
  3. Воспринимайте измену как точку отсчета новой жизни.

Испытывая сильные переживания, мы начинаем лучше видеть себя со стороны. Поэтому это еще и повод лучше узнать себя. Если в целом вы выбрали путь восстановления, а не обиды, мести или того хуже, прощения или простого ожидания, что партнер одумается, но иногда вас накрывает грусть и тоска по поводу случившегося, используйте «быстродействующие» средства для облегчения своего состояния. Например, уйдите туда, где вам всегда было хорошо и без партнера. Или сделайте то, что давно хотели или планировали, но откладывали. Сделайте ремонт или смените место жительства. Съездите к морю. Займитесь спортом. То, как вы переживаете измену, многое может рассказать о вас. Если вы просто истерите, но ничего в себе менять не хотите, значит измены скорее всего будут и с новым партнером. Если же вы справляетесь со стрессом достойно, перенося внимание на ресурсы, которые вам дает работа и другие интересы, прокачивая себя в какой-то области, вы учитесь опираться на себя, устраняя зависимость от любви.